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貧血症是如何定義的？貧血實際上是指血紅蛋白的下限低於圓圈中血液單位體積的正常值。也就是說，女性低於110克/升，成年男性低於120克/升，孕婦低於100克/升。
貧血其實不是一種疾病，而且有一定的症狀，很多疾病都會有與貧血相關的症狀。
紅參功效多多，中國人稱為補藥之王，在冬天或春天轉季，最受中國農民歡迎。紅參乃是人參的一種，因為炮製及蒸熟的過程會使人參色澤呈現暗紅，香味亦濃，所以稱為「紅參」。全球可產人參的區域不多，有中國、韓國、日本、北美及俄羅斯。順帶一提，韓國的「高麗蔘」就是經過炮製之後的紅參。女性貧血的危害
很多女人覺得窮只是小事。你錯了婦女的貧血可造成四大危害。
貧血婦女容易嚴重脫發。這是因為血液在體內不能滋養發根，脫發會頻繁發生。
這些女人看起來顏色不好，皮膚不好。貧血的女性，面部顏色是最先受影響的，這樣的人老化快，人也容易疲勞，缺乏精神。
2、吃豐富的食物和維生素c
選擇合適的富含鐵的食物非常重要。菠菜和其他綠葉蔬菜含有鐵，雞肉，豬肉，牛肉和海鮮，尤其是雞肝和牛肝，它們是食物中鐵的最有效來源。維生素C有助於促進肉類對鐵的吸收，因此一定要多吃富含維生素C的食物，如柑橘，青椒，草莓，西蘭花，西紅柿和西蘭花。
3、服用補充劑
有時，不管你如何調整飲食，你可能得不到足夠的鐵。鐵補充劑會引起便秘和惡心，這也是許多人避免使用它們的原因。選擇甘氨酸鹽形式的鐵補充劑，因為它們吸收最好，並降低這些副作用的風險。
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